这些食物让你一吃就胖,出门旅行的游客注意啦!

2019-11-12 12:24:08 来源:admin 收藏 浏览量 176

出门旅行时面对五花八门的美食,我们总会敞开肚皮食欲大开,虽然在游玩过程中明明走过了许多路,但旅程结束时我们的体重依旧只增不减,这主要是游玩过程中所补充的食物能量太高,导致热量堆积,从而促使我们的体重愈来愈高,现在小编总结了游玩过程中我们经常会碰到的几大高热量美食,想要减肥的旅客朋友们一起来看一看吧!

随着披萨传入我国,各种类型的披萨制品便瞬间风靡了全国,但你可知道一盘香喷喷的披萨到底有多少热量,据统计6寸的芝士披萨热量大概也在250千卡/100g左右,普通披萨饼热量是235大卡/100g,14寸意大利辣味香肠披萨为2300大卡,因而披萨的热量极高,也不利于维系健康,据美国研究显示,吃披萨可能导致血管动脉硬化,因而外出游玩时尽量少食披萨,多吃水果蔬菜等有益于身体健康的饮食!

糕点无论是甜度还是热量都十分的高,抛开甜度将热量由高到低的排名分别是:巧克力蛋糕、芝士蛋糕、冰淇淋蛋糕、慕斯蛋糕、布丁蛋糕, 这些热量都非常高,脂肪很高碳水化合物也高,因此想要减肥的朋友们一定要注意少食用这些高热量的甜品。

前段时间受到韩剧的影响,炸鸡配啤酒火遍了全国,也因此使之成为了宅男宅女的美食圣品,但炸鸡不仅热量高,而且还拥有极高的致癌率,是一种对于人体危害极大的食品,因而食用炸鸡的朋友们一定要记得适量而食,切勿贪多!

对于喜爱美食的朋友们来说,水果的热量按理说应当十分的少,但有一些水果却成为了发胖元凶,牛油果是油性特别高的一种水果,奶油般细腻的质感,甜蜜香甜的口感之中却隐藏着极高的热量,因而喜食水果的减肥者一定要注意尽量少吃诸如牛油果、哈密瓜等这一类容易发胖的水果。

一个汉堡热量超过450大卡(包装上一般都会标注),相当于150克左右的饭,大概相当于一碗半饭的热量,汉堡包/个 248千卡、 比萨/小份 302千卡、意大利通心粉/份 500千卡、意大利宽面条/份 510千卡、意大利肉酱面/份 664千卡、麦香鱼/份 330千卡、香辣炸鸡/份 214千卡、麦香鸡/份 371千卡、热狗/个 400千卡、炸鸡腿/个 400千卡、可乐/杯 138千卡、柠檬茶/杯 85千卡、橙果汁104千卡、黑森林冰淇淋/份 365千卡、草莓奶昔/份 190千卡、巧克力圣代/份 260千卡、珍珠奶茶/杯 150千卡 、巧克力冰淇淋/份 505千卡、蛋塔 /份 296千卡 、薯条(小) 190千卡、什锦果冻/份 256千卡、玉米浓汤/份 85千卡、布丁/份 227千卡、香酥苹果派/份 251千卡。

很多人会将这种油炸薯片作为闲暇时间必备的零食单品,但这种油炸制品本身含有的热量就十分的高,也是诱发肥胖的一大因素,因此在生活中我们不妨准备话梅、低脂薯片等零食,健康生活,健康饮食!

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